Im wöchentlichen Wechsel Krafttraining und Flexibilitätstraining

hervorragend für alle Polerinas und "nicht" Polerinas. 

Ein Kurs für alle, die mit eigenem Körpergewicht Kraft aufbauen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

​Egal ob als Zusatz für andere Kurse oder als eigenes Training  

Das Krafttraining ist abgestimmt auf die Sportart Poledance, wobei auch "nicht Polerinas" selbstverständlich teilnehmen können. Wir stärken hierbei vor allem deine Körpermitte.

Im Flexibilitätstraining wird dein Körper durch verschiedene Stretching- und Entspannungstechniken geschmeidiger und flexibler.